みなさんは激しい運動をして非常に疲れた時、または普通に疲れた時など、よく父や母から、疲れた時は甘いものを食べなさいと言われた事はありませんか？
私は甘いものを食べなさいと言われた家庭に育ったので、昔から非常に疲れた時は台所をごそごそあさって、いつ買ったのか分からないようなハチミツとレモンとお湯で、即席はちみつレモンジュースを作ったり、そのままハチミツを舐めたりしていました。
そんなある日、番組でスポーツの事をやっていたのですが、水分補給の話が出て選手が水分補給する時、選手専用の特製ハチミツドリンクを用意して、ハチミツドリンクを飲んでいるというのを聞きました。
特製ではないけど、ハチミツドリンクを飲んでいるなんて自分と一緒じゃんと興奮しちゃいました。

ハチミツって疲労回復に効果があるの？と思った瞬間でもありました。
なぜスポーツ選手もハチミツを使ったドリンクを使っていたのでしょうか？それは、ハチミツにすばらしい秘密が隠されていたのです。
ハチミツはエネルギーになる事はもちろんなのですが、体への吸収が非常に早いのです。
ハチミツは蜂の生態・行動によって糖分が８０％ほどになります。
成分としてブドウ糖、果糖、ビタミン・ミネラルなどもあります。
ハチミツは単糖類（これ以上消化をされる必要がない糖類）のグルコースとフルクトースから構成されています。
単糖類であるハチミツは口から入れて体に吸収されるのに短い時間で出来てしまうのです。